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Le cardiotraining pour soulever plus lourd et en sécurité

Le cardiotraining pour soulever plus lourd et en sécurité

par Jean-Yves Barthel | Jan 2, 2018 | Biomécanique, Méthodologie de l'entrainement

Il s’agit d’intégrer des moments de cardiotraining, avec suivi précis de la fréquence cardiaque, dans des entrainements de sport de force. Pour l’instant, cela ne se fait pas à ma connaissance. Il est déjà rare de voir un athlète réaliser un échauffement...
Paramètres du cardio-training

Paramètres du cardio-training

par Jean-Yves Barthel | Oct 10, 2017 | Remise en forme, Sélection du moment

Une séance ciblée cardio-taining ne se préoccupe pas de la gestuelle. Bien sûr l’exercice technique, dansé ou sous forme de jeux peut agrémenter ce type d’entrainement. Mais vu du coach, il ne s’agit que d’un simple dérivé pédagogique. L’essentiel de la séance (si...
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