agées dans une démarche de progression physique ou d’apprentissage informatique. Le site propose une approche fondée sur l’application des connaissances scientifiques et des principes issus des sciences de l’éducation.

Double orientation : sciences du mouvement et sciences de l’apprentissage

L’environnement numérique, omniprésent dans la vie professionnelle et personnelle, expose à des risques de sédentarité et de troubles posturaux. Les recherches en biomécanique et en physiologie du mouvement montrent que la stabilité corporelle et la gestion de l’équilibre reposent sur des processus complexes, tels que le contrôle du centre de gravité et l’ajustement constant du centre de pression (Winter et al., 1997). La compréhension de ces mécanismes permet d’identifier les facteurs de progression essentiels à l’amélioration de la stabilité et à la prévention des déséquilibres.

Parallèlement, la maîtrise des outils bureautiques et informatiques constitue un enjeu majeur pour l’autonomie et l’efficacité dans un contexte professionnel ou personnel. Les stratégies d’apprentissage présentées sur le site s’appuient sur les sciences cognitives et la psychologie de l’éducation : gestion de la charge cognitive (Sweller, 2011), importance de l’ancrage des connaissances, et utilisation de méthodes actives favorisant la mémorisation et l’autonomie.

Objectifs et contenus

Le site met à disposition :

• Des analyses scientifiques appliquées à la compréhension du mouvement, de l’équilibre et de la performance physique, avec une attention particulière portée aux mécanismes posturaux et aux principes de progression.
• Des stratégies d’entraînement et des principes de travail permettant d’optimiser la progression, en identifiant les facteurs clés (variabilité, adaptation, spécificité, etc.) sans proposer de programmes d’exercices standardisés.
• Des ressources sur les méthodes d’apprentissage bureautique et informatique, fondées sur les apports de la pédagogie, de la psychologie cognitive et des sciences de l’éducation, afin de faciliter l’appropriation des outils numériques et l’amélioration des compétences.

Positionnement

Coach77 se distingue par une approche intégrative : chaque thématique est traitée sous l’angle de la rigueur scientifique et de l’applicabilité concrète, que ce soit pour l’optimisation des capacités physiques ou pour l’acquisition de compétences numériques. L’objectif principal consiste à fournir des repères fiables, des stratégies éprouvées et des principes de progression adaptés aux besoins des utilisateurs intensifs du numérique et des personnes en recherche d’efficacité, sans recours à des exercices imposés ni à des solutions toutes faites.

Coach77 : des connaissances scientifiques appliquées, des stratégies d’entraînement et d’apprentissage pour progresser durablement, dans le respect de l’individualité et de la réalité numérique contemporaine.