S’approprier l’environnement numérique en évitant la métamorphose en « geek » grâce à la remise en forme, la musculation, la préparation physique sportive spécifique,…
La respiration sollicitant correctement le couple diaphragme / abdominaux permet de libérer une force supplémentaire pour les membres supérieurs… étrange non ? En effet, les muscles à la fois inspirateurs accessoires et moteurs des bras et de la ceinture scapulaire Lire la suite …
Le terrain montre que les applications « métiers » clefs en main ne permettent pas de couvrir durablement et exhaustivement l’ensemble des besoins d’une entreprise en perpétuelle évolution. Les changements parfois effrénés ou ponctuels des activités ne se traduisent généralement Lire la suite …
Elle est essentielle lors d’un appui manuel en gymnastique, d’un développé couché en force athlétique, etc…) C’est l’une des 5 articulations de l’épaule. Il s’agit d’une énarthrose hyper mobile surtout contrôlée par de petits muscles péri-articulaires. Sa mobilité est considérablement Lire la suite …
Pour parvenir à réaliser des objets informatiques et bureautiques, l’appropriation, les évolutions et le respect du bon usage des logiciels sont indispensables Tous les logiciels bureautiques ont leur vocation et aucun n’est meilleur qu’un autre. Tout est dans l’art et Lire la suite …
Il y a presque autant d’Interfaces Homme / Machine (IHM) que de logiciels. Chaque « ergonomie » conditionne son appropriation par les utilisateurs. Par exemple quelques utilisateurs s’adaptent difficilement à l’évolution d’office (2003, 2007, 2010, etc…). Celle-ci restructure les fonctionnalités Lire la suite …
Il s’agit d’intégrer des moments de cardiotraining, avec suivi précis de la fréquence cardiaque, dans des entrainements de sport de force. Pour l’instant, cela ne se fait pas à ma connaissance. Il est déjà rare de voir un athlète réaliser Lire la suite …
La perception de l’effort est d’ordre psycho-physiologique. Le niveau d’effort est estimé par un ressenti pouvant être plus ou moins désagréable voire douloureux. Même si les sensations sont subjectives, avec un entrainement approprié, elles peuvent servir d’indicateurs fiables de l’effort. Lire la suite …
Les domaines de la remise en forme, de la musculation ou de la préparation sportive n’ont pas fini d’évoluer. Les solutions proposées par les entreprises me paraissent de plus en plus en capacité de satisfaire tous les publics. Les personnes Lire la suite …
Soyez vigilant si vous vous entrainez en ambiance chaude et buvez. En dehors d’une alimentation normale, l’eau est le seul apport réellement indispensable à la force musculaire. L’homme est un homéotherme. Il doit stabiliser sa température interne à 37 °C Lire la suite …
Soulever une charge lourde s’effectue le temps d’une seconde. Durant les 200 premières millisecondes, les articulations sont seules à supporter les contraintes. Les ligaments, la capsule et le cartilage articulaire, résistances passives, sont soumis à rude épreuve. La probabilité et Lire la suite …