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Renforcer les bras, les épaules et le tronc en respirant mieux

Renforcer les bras, les épaules et le tronc en respirant mieux

Jan 16, 2018 | Biomécanique, Méthodologie de l'entrainement

La respiration sollicitant correctement le couple diaphragme / abdominaux permet de libérer une force supplémentaire pour les membres supérieurs… étrange non ? En effet, les muscles à la fois inspirateurs accessoires et moteurs des bras et de la ceinture scapulaire...
S’entrainer mieux en respirant mieux

S’entrainer mieux en respirant mieux

Déc 10, 2017 | Méthodologie de l'entrainement, Non classé

Quels sont les volumes d’air échangés au cours des cycles ventilatoires (spirométrie) Cette vidéo fait partie du MOOC “Comprendre la Respiration”, en partenariat avec l’Université Catholique de Louvain (Faculté de Médecine) en Belgique et edX. La...
Puisez de la force dans votre diaphragme

Puisez de la force dans votre diaphragme

Août 2, 2017 | Remise en forme, Sélection du moment

Lorsqu’on est ému, on éprouve rapidement des difficultés à respirer jusqu’à se sentir mal. Les muscles moteurs de la respiration sont immédiatement déstabilisés dans leur fonctionnement. Parmi eux, le diaphragme, en forme de parapluie ouvert, est le plus important....
Travailler efficacement les obliques de l’abdomen

Travailler efficacement les obliques de l’abdomen

Juil 30, 2017 | Remise en forme, Sélection du moment

L’existence des obliques de l’abdomen n’a de secret pour personne. Mais des questions se posent quand on souhaite les travailler efficacement. La connaissance de leur anatomie descriptive et fonctionnelle est déterminante pour savoir les exercer correctement...
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