La gestion du conflit mobilité-stabilité dans l’articulation gléno-humérale

Elle est essentielle lors d’un appui manuel en gymnastique, d’un développé couché en force athlétique, etc…) C’est l’une des 5 articulations de l’épaule.  Il s’agit d’une énarthrose hyper mobile surtout contrôlée par de petits muscles péri-articulaires. Sa mobilité est considérablement Lire la suite …

Entraîner l’efficience motrice, pour la santé et la performance

La force, la vitesse, la puissance, l’adresse, la souplesse, l’équilibre, la résistance à la fatigue, l’économie des ressources énergétiques et « nerveuses », le rapport mouvements / posture, l’aptitude à réaliser un geste technique codifié etc…sont autant de paramètres du Lire la suite …