par Jean-Yves Barthel | Nov 15, 2017 | Biomécanique, Préparation physique spécifique
Avec un répertoire pauvre d’exercices, souvent le sportif ne sait exercer ses cuisses qu’au moyen de squats avec une barre libre chargée ou glissant le long d’un cadre-guide. Toujours, par habitude, il s’entraine au hack squat, presse inclinée qui comme toutes les...
par Jean-Yves Barthel | Nov 11, 2017 | Méthodologie de l'entrainement, Préparation physique spécifique
Le basketteur a besoin de jambes et de cuisses explosives. L’explosivité dépend de la puissance musculaire. Celle-ci varie approximativement selon le modèle d’Edgerton (1976). La préparation physique spécifique des membres inférieurs au basket est indispensable pour...
