S’approprier l’environnement numérique en évitant la métamorphose en « geek » grâce à la remise en forme, la musculation, la préparation physique sportive spécifique,…
Avec un répertoire pauvre d’exercices, souvent le sportif ne sait exercer ses cuisses qu’au moyen de squats avec une barre libre chargée ou glissant le long d’un cadre-guide. Toujours, par habitude, il s’entraine au hack squat, presse inclinée qui comme Lire la suite …
Le basketteur a besoin de jambes et de cuisses explosives. L’explosivité dépend de la puissance musculaire. Celle-ci varie approximativement selon le modèle d’Edgerton (1976). La préparation physique spécifique des membres inférieurs au basket est indispensable pour la performance et la Lire la suite …