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Petite séance de préparation au développé couché

Petite séance de préparation au développé couché

Août 24, 2018 | Méthodologie de l'entrainement, Préparation physique spécifique, Remise en forme

Le développé couché est considéré comme un mouvement essentiel par de nombreux amateurs de musculation. Il est également un geste sportif, puisqu’il fait partie des 3 mouvements codifiés en Force Athlétique. Son exécution nécessite une masse musculaire local si on se...
Renforcer les bras, les épaules et le tronc en respirant mieux

Renforcer les bras, les épaules et le tronc en respirant mieux

Jan 16, 2018 | Biomécanique, Méthodologie de l'entrainement

La respiration sollicitant correctement le couple diaphragme / abdominaux permet de libérer une force supplémentaire pour les membres supérieurs… étrange non ? En effet, les muscles à la fois inspirateurs accessoires et moteurs des bras et de la ceinture scapulaire...
La gestion du conflit mobilité-stabilité dans l’articulation gléno-humérale

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Jan 13, 2018 | Biomécanique, Méthodologie de l'entrainement, Non classé

Elle est essentielle lors d’un appui manuel en gymnastique, d’un développé couché en force athlétique, etc…) C’est l’une des 5 articulations de l’épaule.  Il s’agit d’une énarthrose hyper mobile surtout contrôlée par de...
Préparation de l’épaule du bras d’arc de l’archer

Préparation de l’épaule du bras d’arc de l’archer

Nov 19, 2017 | Biomécanique, Préparation physique spécifique

Dans la préparation physique de l’archer l’épaule du bras d’arc lors de la phase d’armement tient une place primordiale. Bien sûr, d’autres séances se chargeront du bras de corde, du tronc, des membres inférieurs et notamment de la respiration. On n’a pas besoin...
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