Août 24, 2018 | Méthodologie de l'entrainement, Préparation physique spécifique, Remise en forme
Le développé couché est considéré comme un mouvement essentiel par de nombreux amateurs de musculation. Il est également un geste sportif, puisqu’il fait partie des 3 mouvements codifiés en Force Athlétique. Son exécution nécessite une masse musculaire local si on se...
Août 16, 2018 | Méthodologie de l'entrainement, Remise en forme
…un pas difficile, mais qui permet de franchir plus facilement certains paliers de progression. Beaucoup de pratiquants, surtout dans leurs premières années d’entrainement parviennent à évoluer au moyen d’un programme simple, standard, quantitatif, même parfois pas...
Mar 4, 2018 | Méthodologie de l'entrainement, Remise en forme
Motiver le pratiquant en remise en forme à assimiler des techniques, des méthodes et des compétences pour obtenir efficacement les résultats n’est pas facile. Ses attentes sont souvent d’un autre ordre, multiples et très personnelles (satisfaction du...
Fév 27, 2018 | Méthodologie de l'entrainement, Remise en forme
L’objectif principal des séances de renforcement musculaire au bénéfice des séniors est désormais bien connu. Il s’agit de lutter contre la sarcopénie (ou dystrophie musculaire liée à l’âge). C’est une pathologie définit en 2010 de manière...
Jan 13, 2018 | Biomécanique, Méthodologie de l'entrainement, Non classé
Elle est essentielle lors d’un appui manuel en gymnastique, d’un développé couché en force athlétique, etc…) C’est l’une des 5 articulations de l’épaule. Il s’agit d’une énarthrose hyper mobile surtout contrôlée par de...
