Préparation des membres inférieurs du basketteur

Le basketteur a besoin de jambes et de cuisses explosives. L’explosivité dépend de la puissance musculaire. Celle-ci varie approximativement selon le modèle d’Edgerton (1976). La préparation physique spécifique des membres inférieurs au basket est indispensable pour la performance et la Lire la suite …

Quelques points essentiels de l’entrainement sportif

La performance sportive, quelque soit le niveau de pratique (haut niveau, amateur) résulte de la synergie de différents facteurs , que sont le patrimoine génétique, l’entrainement physique et technique, la récupération, l’alimentation, le sommeil, la psychologie, l’environnement social et professionnel Lire la suite …